يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم ، خاصة بين كبار السن ، لكن هذا لا يعني عدم وجود إصابات بين الشباب ، ولكن النسبة أقل مقارنة بكبار السن ، فلا يمكن علاجه ، ولكن مع الحذر والانتباه لتعليمات الطبيب يمكننا التعايش معها بسلام إلى الأبد.
أما التقصير في التعامل معها ، فقد يعرضك للعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى ، ومنها أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها ، ولكن خطرها الحقيقي هو احتمال الوفاة ، لذا ولتجنب آثارها السلبية عليك أن تستمع بعناية. لتعليمات الطبيب وفيما يلي سنناقش كل ما يتعلق بمرض ارتفاع ضغط الدم الدم اعراض ومضاعفات وعلاج فتابعونا.
أنواع ارتفاع ضغط الدم
تختلف أسباب ارتفاع ضغط الدم حسب نوع المرض. ينقسم ارتفاع ضغط الدم إلى نوعين:
ارتفاع ضغط الدم الأساسي
عادة ما يصيب هذا النوع البالغين ، ولا يوجد سبب محدد للعدوى ، حيث تتطور العدوى على مدار سنوات عديدة.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي
وعادة ما تحدث إصابة هذا النوع بشكل مفاجئ ، ويتم تحفيزه لأن الشخص يتعرض لمشكلة صحية تسبب ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى بعض أنواع الأدوية التي تحفز ارتفاع ضغط الدم الثانوي.
من بين هذه الأسباب "عدم القدرة على التنفس أثناء النوم ، ومشاكل الكلى ، ومشاكل الغدة الدرقية ، وأورام الغدة الكظرية ، وأدوية منع الحمل ومزيلات الاحتقان ، والأدوية ، وعيوب الأوعية الدموية." [1]
أعراض ارتفاع ضغط الدم
في الواقع ، قد لا يلاحظ مرضى ارتفاع ضغط الدم أي علامات صحية تنبههم إليه ، لذلك يطلق عليه "القاتل الصامت".
لذلك ينصح الأطباء بإجراء فحص دوري للتحقق من مستوى ضغط الدم والتأكد من عدم إصابة ضغط الدم المرتفع ، لأن ارتفاعه يسبب أمراضًا خطيرة أخرى ، منها: “تلف القلب والأوعية الدموية ، وتلف الكلى وغيرها. "
لكن في بعض الحالات التي تكون نادرة جدًا ولا يمكن تطبيقها كقاعدة عامة لجميع مرضى ارتفاع ضغط الدم ، تظهر بعض الأعراض التي تدل على ارتفاعه وهي: "ملاحظة احمرار في الوجه ، تعاني من اضطرابات النوم ، الشعور بالقلق". ، وملاحظة التعرق "، لكن القاعدة العامة هي أن معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم لن يلاحظوا أي أعراض على الإطلاق.
وبعض الحالات قد يعانون من صداع شديد أو نزيف في الأنف ، وفي هذه الحالة يجب عليهم التوجه فوراً إلى المستشفى أو الطبيب لأن هذا الأمر قد يشكل خطراً على حياتهم. [2]
أسباب ارتفاع الضغط
هناك العديد من العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم ، وأكثر هذه العوامل شيوعًا هي:
الفئة العمرية
يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع تقدم العمر ، خاصة بعد سن الستين.
يعرق
يتعارض العرق مع زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، حيث أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة هم أكثر عرضة للإصابة به ومضاعفاته الخطيرة من الأشخاص ذوي البشرة البيضاء.
التاريخ الطبي في الأسرة
إذا كنت تنتمي إلى عائلة يشيع ارتفاع ضغط الدم فيها ، فمن المرجح أن تصاب به في المستقبل أكثر من غيرك.
زيادة الوزن
زيادة الوزن هي أيضًا عامل في ارتفاع ضغط الدم. كلما زاد وزنك ، كلما احتاج جسمك إلى المزيد من الدم المحمّل بالأكسجين والمواد المغذية الضرورية لمختلف الأعضاء ، وكلما زاد حجم الدم الذي يحمل الأوعية الدموية ، زاد الضغط على الشرايين ، مما يزيد من ضغط الدم. .
نقص في النشاط الجسدي
عادة ما يرتفع معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الأقل نشاطًا ، وهذا يؤثر على كفاءة عمل القلب ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التدخين
من العوامل التي تسبب معدل ارتفاع ضغط الدم كثيرًا ، كما أنه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتلف الشرايين. لا يؤثر التدخين على المدخنين أنفسهم فحسب ، بل إن التدخين السلبي أيضًا لا يقل خطورة عنه.
الحصول على نسبة عالية من الصوديوم
يشير الصوديوم إلى كمية الملح التي تتراكم في جسمك وتحصل عليها من الأطعمة التي تتناولها. ارتفاع نسبة الملح في الجسم يزيد من تراكم السوائل بداخله مما يسبب ارتفاع ضغط الدم.
احصل على نسبة منخفضة من البوتاسيوم
يساعد الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم من خلال الأطعمة التي تتناولها على موازنة مستوى الصوديوم في الدم. لذا فإن عدم تناول كميات كافية منه يتسبب في تراكم الصوديوم في الدم ، وبالتالي يرتفع ضغط الدم بشكل كبير. لذلك ننصحك باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية قليلة من الملح لتجنب زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
شرب الكحول
قد يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى تلف القلب والأوعية الدموية ، ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الضغط العصبي
هو الشعور بالتوتر والقلق الذي يزيد من معدلات ارتفاع ضغط الدم. لذلك ينصح في هذه الحالات بعدم التدخين والاسترخاء فقط حتى لا تزيد معدلات ارتفاع ضغط الدم وبالتالي يشكل خطرا على حياته.
بعض الحالات المزمنة
بعض صيتعرض الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة معينة لخطر متزايد للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مثل مرضى السكري وأمراض الكلى.
حمل
في بعض الأحيان قد تعاني المرأة من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، لذلك يجب عليها المتابعة مع الطبيب وتنفيذ تعليماته حفاظًا على صحتها وصحة الجنين [1].
علاج ارتفاع ضغط الدم
أول ما يوصي به الأطباء للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم هو حتمية إجراء العديد من التغييرات في نمط حياتك اليومي ، وهي:
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يعتمد على تناول أطعمة صحية قليلة الملح.
مارس المزيد من الأنشطة البدنية.
اعمل على التخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة ، وعلى أي حال ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة سيسعدك كثيرًا في هذا الأمر.
الإقلاع عن التدخين وشرب أي نوع من الكحول أو المخدرات.
بالإضافة إلى ما سبق ، سيحدد لك الطبيب أحد أنواع